筋膜枪被网友称为黑科技，据说是按摩神器、运动专家标准配置、美腿的必备品。筋膜枪真的有那么神奇吗？到底有没有用？

筋膜枪到底有什么用？

筋膜枪被称为筋膜枪，但事实上，它的放松效果不仅在筋膜层，而且在肌肉中。

筋膜枪有不同的按摩头，从筋膜层到肌肉组织的一些触发点可以发挥很好的效果，此外，筋膜枪还可以促进组织循环，加速身体的血液循环。

哪些人不能使用筋膜枪？

1、急性扭伤和挫伤的人，如果意外扭伤，某一部分肿胀，此时不能用筋膜枪按摩受伤和肿胀的位置，否则会引起更严重的肿胀和疼痛。

2、太瘦的人，太瘦的人有什么特点？就是往身上一摸都是骨头，大家都知道筋膜枪不能直接用在骨头凸起的部位。

3、肌肉撕裂的地方，一般在肌肉群较大的地方，筋膜枪可使用5-10分钟，如果肌肉群较薄，只能使用1分钟，如果肌肉直接撕裂，则不能使用。

筋膜枪不能用在哪些部位？

神经和血管大量分布的位置。

筋膜枪的作用力较大，一般只能用于肩、背、臀、腿等肌肉含量较高的部位。

大量神经、血管部位，一般肌肉含量低，肌肉不足以缓冲筋膜枪的冲击，血管或神经直接力，容易导致身体损伤，对人体健康构成威胁，因此筋膜枪不能用于头部、面部、颈椎、脊柱等血管、神经分布部位。

筋膜枪好还是人拉伸好？

对比两者的效果，筋膜枪的效果会显著。如果你想通过锻炼看到美丽的肌肉线条，按摩和击中筋膜枪会使肌肉呈现垂直状态。筋膜枪的效果更好，让你感觉瘦腿。

筋膜枪推荐

海博艾斯筋膜枪

外观材料采用橡胶包裹手柄，手感舒适。海博艾斯的打击力和按摩效果都很好，但重量为1.5公斤，价格有点高。如果是专业健身爱好者，推荐这个。

纽崔亚筋膜枪

外观设计有一层特殊的涂层，手感非常温暖舒适，前散热孔设计，可有效防止电机在使用过程中因出汗而烧坏电机内部。并且具有出色的稳定性和打击效果，噪音控制也很出色，可以说千元以下不如他好，千元以上不如他划算。性价比高的首选也是我强烈推荐的。

总的来说，虽然筋膜枪很好，但并不是每个人都能使用，它有一些禁忌使用人群和部分，在使用筋膜枪时有一些细节，我们也应该注意。