筋膜枪也叫肌肉筋膜按摩仪，他是通过高频的振动来冲击放松身体软组织，对肌肉筋膜进行不同程度的放松和酸痛的缓解。筋膜枪有放松理疗，运动塑身的作用，像我们平时工作了一天比较劳累，回到家里就可以及时的拿出筋膜枪做一个按摩放松，可以提前规避小问题，预防大问题。

伴随着筋膜枪的热潮，各大平台产生了不少问题：筋膜枪有什么作用，筋膜枪有什么危害，筋膜枪有哪些品牌。那么我最应该关注的问题是什么呢？看完这几项注意事项，让你对筋膜枪有进一步的了解！

首先我们要了解的是筋膜枪的大致构成有哪些？这也利于各位在选择哪一款筋膜枪的时候起到一个非常重要的参考因素。

电机：也就是筋膜枪最核心的部件；它决定了筋膜枪的动力，噪音以及寿命的长短。目前筋膜枪市场上主要分为有刷电机和无刷电机。无刷电机相比于有刷电机算得上是它的升级款。不仅功能多、噪音小、稳定性高而且不易发热、寿命长，最重要的是它的安全性高。所以我们在选择筋膜枪的时候一定要选择无刷电机的筋膜枪。

说道电机下面要说的就是电机的转速：它代表的是筋膜枪的击打频率，我们要选择的数值应该是要在每分钟3200转，像一些转速不到每分钟2000次的筋膜枪不推荐各位去购买

扭矩：它代表的是电机动力性能，简单来说就是体验筋膜枪是每一处打击力度，不仅仅是频率快就代表这个筋膜枪的打击力度大，而是扭矩越大，力量越强。但基本上筋膜枪的宣传介绍里不会告知各位电机的扭矩到底是多少。

振幅：它代表的就是按摩头能够打击的肌肤深度，也是筋膜枪需要考虑的一个重要因素之一。一般来说，我们选择筋膜枪的振幅应该是不低于10mm，如果振幅太小，筋膜枪打在人体身上就是挠痒痒，根本达不到按摩的效果。

芯片：它代表的是筋膜枪的控制中心，目前市场上分为智能芯片和单片机，不过现在筋膜枪基本上都是智能芯片，但不排除一些滥竽充数的产品。大家也要仔细一点，避免上当受骗。

其次，我们在使用筋膜枪的时候并不是所有部位都可以使用筋膜枪去击打的。有些地方不仅击打没有效果反而会我们人体造成伤害。

1.颈部；

颈部的侧面甚至是颈部的前侧都不建议大家去使用。这些位置都是神经和血管比较密集的位置。所以大家千万不要用筋膜枪去直接打颈椎的地方。

2.身体中骨头凸起的地方；

例如脊柱中间，一低头就凸起的骨头。严格上你身体中所有你能用手直接摸到骨头的地方都不能使用筋膜枪去击打。

3.肩关节两侧斜方肌上束；一般来说的话用筋膜枪是可以从后面往前击打，但切忌从前往后，更不要贴着锁骨的位置去击打。

4.腋下和大臂的内侧面；这个位置也是不能用筋膜枪去击打的，因为这是臂丛神经的重要位置，甚至里面的一些肌皮神经，桡神经的上端、正中神经还有尺神经都是从这个位置向下发射的。

5.肘关节的内侧面

肘关节的内侧有一个凸起的部位，其中有一个骨性结构是尺神经沟，并且尺神经从中间穿过。回想一下，我们在日常生活中这个磕了一下就会感觉到整个手和手臂都是麻的，说的就是这个位置。

6.膝关节外侧——费骨小头

用手顺着膝关节向下摸，你会在小腿的上端处摸到一个凸起的骨头，那就是腓骨小头，它的周围有一个腓总神经也是不能用筋膜枪直接击打的。